多动症(ADHD)又称为“儿童注意缺陷多动障碍”或者“脑功能轻微失调综合征”,主要表现为活动过多,注意力不集中,注意力短暂,情绪不稳,冲动任性等表现,常常共患有学习困难和品性障碍,而智力正常或接近正常。

良好的运动习惯不论是对成人还是对多动症患者都有好处,相较于其他运动来说,以下运动更加适合多动症患者。

1滑板游戏

由一块木板和四个轮子组成,可由任何方向自由转动,孩子俯卧在滑板上,滑过地板或斜坡时,利用身体来对抗阻力。这种感官刺激是坐或站所不能达到的。    

2木马旋转

儿童坐在旋转木马上,由成人转动木马,按顺时针、逆时针各转十圈。交替重复数次。   

3平衡木

可以在平衡木上站立、爬行、走动,重复数次。  

4圆通滚动

让孩子趴在可滚动的大圆桶内,慢慢向前滚动圆桶,孩子为能保持身体平衡就必须不停爬动。    

5蹦跳床

让孩子在蹦床上跳跃,每次约半小时左右。

6滑滑梯

让孩子从滑梯上滑下,然后再爬上去,反复多次。   

7袋鼠跳

孩子站在布袋内半蹲,双脚合扰,像袋鼠一样一步一步向前跳动,重复多次。

润之杰温馨提示, 很多家长因为缺乏对多动症的了解,以至于在发现孩子有多动症的时候,孩子的症状或者说是病情已经十分严重,因此,各位准妈妈们应该在怀孕时期就开始防护,在孩子的成长过程中也应该时刻关注孩子的变化,一旦怀疑孩子有多动症建议尽早带孩子去医院就诊,以免耽误孩子的病情。
 

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